Showing 1 Result(s)

Visualisering

Imagery, som kan liknas vid visualisering, är en mental träningsmetod där man använder kroppens sinnen för att återskapa eller skapa upplevelser och prestationer i huvudet. Man kan träna visualisering på många olika sätt och beroende på vilket område man vill styrka, rekommenderas olika typer av visualisering. Forskning har visat att det kan öka fokus, motivation, …