Showing 2 Result(s)

Imagery

Om man tittar på idrottsintervjuer är det vanligt att de nämner visualisering som ett kraftfullt verktyg. Visste du till exempel att Phelps satte nytt världsrekord i fjärilsim trots att hans simglasögon var fyllda med vatten? Han berättade att han inte ens behövde se för att simma sitt snabbaste någonsin eftersom han simmar loppet i huvudet …

Visualisering

Imagery, som kan liknas vid visualisering, är en mental träningsmetod där man använder kroppens sinnen för att återskapa eller skapa upplevelser och prestationer i huvudet. Man kan träna visualisering på många olika sätt och beroende på vilket område man vill styrka, rekommenderas olika typer av visualisering. Forskning har visat att det kan öka fokus, motivation, …